A través que avanzamos con el tiempo somos conscientes de que las personas debemos cumplir el ciclo de la vida y una de las maneras para aprender a enfrentar una pérdida es cuando podemos hablarlo con algún familiar o amigo, esto ayuda mucho a la hora de atravesar este proceso.
Todas las pérdidas son difíciles y cada persona tiene su forma de sobrellevar esto, y como hemos mencionado en blogs anteriores, en La Piedad buscamos, (si se encuentra en cualquier situación de haber perdido a un familiar), ayudarlo a que este suceso sea un poco más llevadero.
Por esa razón, hoy hablaremos de cómo superar la pérdida de un padre.
El fallecimiento de un padre es una de las pérdidas que más marcan la vida de un hijo, esposa, madre y cualquier allegado de esa persona, es una experiencia natural por la que todo ser humano debe pasa en algún momento de su vida. Te mostraremos 7 consejos de cómo superar la pérdida de un padre.
7 consejos de cómo superar la pérdida de un padre
1. Cada duelo es único
Cada persona es piensa y siente de forma distinta, asimismo todas las relaciones de padre e hijo son diferentes, por lo tanto, cada proceso de duelo es único. Es recomendable que aceptemos el duelo y busquemos las maneras para sobrellevarlo.
2. Recuérdelo
Puede escribir una carta, también alguna frase y amarrarla a un globo para enviarla al cielo, también puede llevar alguna joya, una fotografía en su cartera o mantenerla en su habitación, en La Piedad contamos con joyas donde podrá guardar las cenizas y mantenerlas siempre con usted.
3. Tiempo
Todo pasa con el tiempo, no tenga miedo o pena de llorar la pérdida, no se desespere, aunque crea que ese sentimiento nunca se irá, al contrario, al ser una forma de cómo superar la pérdida de un padre, está comprobado que es un factor que funciona.
4. Apoyo de familiares y amigos
Apóyese en sus familiares y sus amigos, ellos no lo dejarán solo, al contrario, le brindarán apoyo y ánimo a través de su compañía, le ayudan y le proporcionan consuelo, no tengas miedo de pedir ayuda, sabrás con qué personas quieres estar.
5. Cuide sus sentimientos
Otra manera de como superar la muerte de un padre es no culpándose por eso lo ocurrido, recuerde que son situaciones naturales que todo ser humano debe atravesar, con el tiempo irá mejorando lo que siente.
6. Apoyo profesional
En caso de que haya pasado más tiempo de lo normal o si siente que necesita de ayuda profesional, puede buscar un psicólogo que lo ayude, con terapia podrá sobrellevar este proceso de modo sano y seguro
7. Retome su rutina
Tras el fallecimiento de un padre la vida cambia, sin embargo, al retomar las actividades habituales puede encontrar un balance y en cierta parte su mente se encuentra ocupada en otras tareas durante el día.
Existen otros factores o datos interesantes sobre cómo superar la pérdida de un padre y en el ámbito psicólogo se habla mucho de esto.
En algunos casos los más afectados cuando un padre fallece son los hijos, y centran toda su energía en ese momento, cada persona dentro del núcleo familiar reacciona y muestra sus sentimientos de tristeza de forma individual, ¿por qué recalcamos tanto esto? Bueno, la respuesta es sencilla, si nos enfocamos en esta situación, si eres hijo y algún familiar quiere ayudar a que se sienta mejor o imponer y forzar a que supere esto rápido, esa persona debe entender y respetar el proceso de cada uno.
También, está la ocasión de que sea madre de familia y que su hijo haga muchas preguntas, recomendamos hablar con la verdad, sí le interesa conocer más sobre cómo manejar el duelo, puede ir a nuestro siguiente blog.
En conclusión, todos estos consejos de cómo superar la pérdida de un padre son para que pueda entender que todos completamos un ciclo y siempre dejaremos huella, su padre siempre estará con usted acompañándolo y no está mal sentirse triste.
Vive este momento, ya que no puede evitarlo, sienta y recuerda que si necesita ayuda, puede buscar a un profesional, en La Piedad contamos con una Unidad de Apoyo Psicólogo para que puedas atravesar este momento, son las siguientes:
Facebook Live “Charla del Duelo”: Todos los miércoles a las 7:00 p.m. a través de Facebook Live hablamos sobre temas relacionados con la pérdida y cómo enfrentarlo. Puede ir a nuestro canal de YouTube donde podrá encontrar las charlas.
Talleres del duelo: Los talleres son de 4 sesiones y su duración es de 3 horas aproximadamente y puede interactuar con el psicólogo que imparte el taller, si quiere saber más sobre esto puede contactarnos.
Línea Gratuita: Contamos con la Línea 800-AMANECE, de lunes a viernes de 4:00 pm a 9:00 pm, ideal para cualquier persona que esté enfrentando una situación similar, recuerde que este era uno de los consejos de cómo superar la pérdida de un padre, aquí podrá desahogarse.
De igual forma puede hablar de lo ocurrido con las personas que lo rodean, espero que este blog le haya ayudado con el proceso de duelo, empiece con la etapa de aceptación y encuentre un apoyo en usted.
Puedes visitar nuestro canal de YouTube para más contenido.